Запеченное низкокалорийное филе рыбы в духовке

03.06.2018 Galina
Запеченное низкокалорийное филе рыбы в духовке

Рецепт и фото блюда из рыбы с карри и кокосом. У окуня срезать филе, удалить кости.

Запеченное низкокалорийное филе рыбы в духовке

Рецепт запекать можно филе трески или запекать рыбу целиком. Сегодня делюсь с вами рецептиком легкой, сочной, диетической рыбки. Кабачки нарежьте кружками, посыпьте солью, дайте соку стечь и слейте его.

Запеченное низкокалорийное филе рыбы в духовке

О том с чем ее кушать, и как готовить, читайте в нашей подборке диетических рецептов. Затем взбейте яйца, добавьте перец и соль.

Запеченное низкокалорийное филе рыбы в духовке

И не стоит никак ускорять время разморозки, так как это может повлиять на вкус готового блюда. Для ужина отлично подойдет диетическая рыба в духовке. Готовое филе рыбы по-волжски красиво разложить на блюде, полить жидкостью, оставшейся в утятнице после тушения, посыпать рубленой зеленью и подать к столу. Овсянку перемешайте с тертым на мелкой терке сыром.

Запеченное низкокалорийное филе рыбы в духовке

Опустите кусочки рыбы в яйцо и обваляйте в панировке. Размороженное рыбное филе промойте прохладной водой и обсушите одноразовыми бумажными полотенцами, чтобы удалить всю лишнюю влагу. Диетическая рыба в духовке предлагаю вам очень легкий и вкусный рецепт диетической рыбы в духовке. Нарежьте филе рыбы брусочками и обваляйте их в муке.